A. Durant l’appel, les élèves sont invités à préparer les réflexions autour des notions d’empathie, de pardon, d’entraide et de camaraderie, de joie;

Désignation du « Maître du temps » (le MT gère le rétroprojecteur et efface le tableau à la fin du cours)

B. Partage d’une anecdote, agréable ou désagréable, liée au cours de culture religieuse. En prenant la parole, l’ élève partage :

• son anecdote;
• son ressenti corporel (« le corps sent ») : durant le partage de l’anecdote, qu’avez-vous senti dans votre corps (tension, décontraction, respiration plus forte, etc);
• décrivent l’émotion ressentie (joie, colère, tristesse, étonnement, douceur, angoisse, agacement, paix, autre, inquiétude, jalousie, dégoût), au moment de son intervention;
• son analyse de son anecdote (le cerveau analyse). Comment comprendre, interpréter cette anecdote?

C. Pause silencieuse: la découverte ( « retour » ) de son espace intérieur;

Celle-ci se décompose en plusieurs étapes:

1. 30, 45 ou 60 secondes: rituel de ressenti de la respiration;
2. 15 secondes; concentration sur la notion de gratitude: gratitude de bénéficier d’un merveilleux don de vie, d’un beau corps, d’un bel esprit, d’une bonne santé, d’avoir des parents soucieux de nous ;
3. 15 secondes: ancrage intérieur dans la joie; « je goûte, je savoure le moment présent de mon existence et de tous les bienfaits de ma vie « ;
4. échanges collectifs sur cette expérience de pause silencieuse.

D. Lecture du cours

Quelques définitions:

• empathie: « Faculté intuitive de se mettre à la place d’autrui, de percevoir ce qu’il ressent ». (Larousse: https://www.larousse.fr/dictionnaires/francais/empathie/28880)
• pardon: « Fait de ne pas tenir rigueur d’une faute ; rémission d’une offense » (Larousse: https://www.larousse.fr/dictionnaires/francais/pardon/58105 )
• entraide et camaraderie: « Aide qu’on se porte mutuellement ». (CNRTL)
• la notion de gratitude: « Lien de reconnaissance envers quelqu’un dont on est l’obligé à l’occasion d’un bienfait reçu ou d’un service rendu. »
• la notion de joie: « Émotion vive, agréable, limitée dans le temps; sentiment de plénitude qui affecte l’être entier au moment où ses aspirations, ses ambitions, ses désirs ou ses rêves viennent à être satisfaits d’une manière effective ou imaginaire. » (CNRTL)
• la notion de « spirituel« : qui est de l’ordre de l’esprit ou de l’âme, qui concerne sa vie, ses manifestations, qui est du domaine des valeurs morales et intellectuelles; Synon. immatériel.